ダイエットしてるデブだけど、ランニングに詳しい人来てくれ

2025年04月16日 21:00

[アウトドアまとめ]

抜粋

1: アウトドア名無しさん 2025/04/11(金) 20:29:25.806 ID:RhhILuT+0
sport_walking_man
普通に走ると心拍数180弱くらいで
声を出しながら走るようにしてみた(5km~6kmの部分)らめっちゃ楽になって心拍数も172くらいまで落ちたんだが
声出したほうがいいの?
https://i.imgur.com/dhyIUmc.jpeg

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