ダイエットで1kg痩せるには7200kcalを消費しないといけなかった

2025年02月19日 17:00

[アウトドアまとめ]

抜粋

1: アウトドア名無しさん 2025/02/17(月) 07:57:18.861 ID:cMUpDwFF0
sport_walking_man
1ヶ月で1kg痩せるなら毎日240kcal消費しないといけない
ウォーキングなら毎日90分
ジョギングなら毎日4km

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