ウォーキングは歩き続けるより「休憩」を挟んだ方が最大60％も消費カロリーが多い

2024年11月08日 21:00

抜粋

1: アウトドア名無しさん 2024/11/03(日) 21:58:28.41 ID:n4S3uVvF

ウォーキングは歩き続けるより「休憩」を挟んだ方が最大60％も消費カロリーが多いとの研究結果！
安静時から運動に移行する過程で多くのエネルギーを消費するため、同じ距離をウォーキングする場合、歩き通すより立ち止まりながら歩いた方が効果的な可能性があるとの研究結果が報告されました。
Gigazine 2024年11月03日 18時00分
https://gigazine.net/news/20241103-short-walking-more-energy/

この記事を見る

楽天市場ランキング

30位

送料無料 OneTigris TOWER-M専用アクセサリーオプション TPUド...