自転車でダイエット

ダイエットを始めると便秘気味になる。
なんとなくだけど、脱水傾向によって大腸での水分吸収が亢進して、便の体積が減少するのが
原因じゃ無いかと考えている。
この便秘傾向に効果があるのはエビオス錠だと思う。
自分はトレーニング中は毎日飲んでいて便秘傾向の状態にはなっていない。
この2日間ゴタゴタがあって乗れなかったが、今日はローラー台で1時間570kcalを
消費した。
屋外で乗っていると汗がドボドボ出てくるが、トレーニング中とその後で計1000mlは
水を飲んで脱水予防している。