体脂肪率落としたいからウォーキング始めようと思うんだけど効果ある???
2022年03月08日 15:08
抜粋
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 07:50:07.432 ID:OrDruTFpa
毎日1個手前の駅に降りて30分程度歩く
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 07:50:22.739 ID:sG0fNPvP0
デブなら
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 07:56:59.381 ID:OrDruTFpa
>>2
172cmの69kg
筋肉そこそこあるから単純に脂肪ではない
172cmの69kg
筋肉そこそこあるから単純に脂肪ではない
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 07:50:47.507 ID:ZPlYCzLCa
有酸素運動だからな
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 07:51:23.582 ID:V9IuWGI20
デブはそうやってすぐ結果を求めたがる
まずはやってみろ
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