【相談】56才俺。登山トレーニングで早速走ってみたが、すぐに息が切れるんだがどうしたらいい?

2021年11月27日 21:00

[アウトドアまとめ]

抜粋

13: アウトドア名無しさん 2021/03/29(月) 09:34:25.45 ID:JRalT/XN0
tozan
トレーニングにジョギングがいいと聞いて早速走ってみたが、すぐに息が切れて100mと走れん。
すぐに心拍数が170を超えてしまう。ちなみに年齢は56才。220-56で最大心拍数は164。
どうしたらいい?

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